When I worked at XXXXX as an accountant, I experienced a lot of self-doubt. I often felt negative when communicating with my colleagues. My mind was fragile at that time because I felt a lack of skill and experience, which led to a loss of confidence. I found it very hard to meet the manager’s expectations.
Looking back now, I wonder why I struggled so much.
I should have just been positive to myself. I should not have compared myself to others. If I made a mistake, I should have admitted it and let it go. I should have sought support and been open minded to my colleague.
Returning to the topic, how do I handle this now? What have I learned from my experience of self-doubt?
Just be myself. Don’t lose confidence. Try again, even when I feel stuck at the bottom. Look into myself to understand why I feel this way and investigate the root cause.
자기 의심을 다루는 실전 프레임워크
자기 의심의 핵심은 “현재의 나”와 “기대되는 나” 사이의 간극입니다. 객체지향적으로 표현하면, 실제 self 객체의 상태와 이상적 self 객체의 인터페이스가 불일치할 때 예외(exception)가 발생하는 것입니다. 문제는 이 예외를 제대로 핸들링하지 못하고, 무한 루프에 빠지는 것입니다.
첫 번째 단계는 관찰(Observation)입니다. “나는 능력이 부족해”라는 생각이 들 때, 그 생각 자체를 데이터로 바라봅니다. 이것은 사실인가, 아니면 감정이 만든 해석인가? 대부분의 자기 의심은 사실이 아니라 불안이 만든 내러티브입니다.
두 번째는 분리(Decoupling)입니다. 실패한 결과물과 나 자신을 분리합니다. 코드에 버그가 있다고 프로그래머가 버그인 것은 아닙니다. 결과물은 개선할 수 있는 산출물이지, 나의 본질이 아닙니다.
세 번째는 반복(Iteration)입니다. 자기 의심이 완전히 사라지는 순간은 오지 않습니다. 하지만 매번 의심이 올 때마다 관찰하고 분리하는 연습을 반복하면, 의심의 강도와 지속 시간이 점점 줄어듭니다. 이것이 성장의 실체입니다.
지금 돌아보면, 그때의 자기 의심은 성장의 신호였습니다. 편안한 자리에서는 의심이 일어나지 않습니다. 의심이 일어난다는 것은 내가 성장의 경계선에 서 있다는 뜻입니다.
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